A Workrave egy ingyenes szoftver a számítógépen töltött idő ellenőrzésére

Workrave egy ingyenes program, amely segíti az ismétlődő törzssérülések (RSI) helyreállítását és megelőzését, például a Carpal Tunnel szindrómát, és általában ellenőrzi a Windows számítógépen töltött időt. A program gyakran figyelmezteti Önt, hogy tartson mikro-szüneteket, pihenőket és korlátozza Önt a napi korlátozásra.

Szoftver az idő ellenőrzésére a számítógépen

A Workrave egy olyan program, amely segíti az ismétlődő törzssérülések (RSI) helyreállítását és megelőzését - Carpal Tunnel Syndrome. Ez egy ingyenes szoftver a Windows számítógépen töltött idő ellenőrzésére.

Tanulmányok kimutatták, hogy óránként több rövid szünet (azaz.e., mikro-szünetek) segít megőrizni egészségét és megakadályozza a Kárpát-alagút szindrómáját, valamint elősegíti a sérülések gyógyulását. A Workrave támogatja ezeket a mikropauzákat, a rendszeres pihenés mellett. Ezenkívül a Workrave napi korlátozást is érvényesíthet.

A carpalis alagút szindróma megelőzése

A Workrave figyelmezteti Önt, hogy nyugodtan tartson szünetet. Amikor eljött a szünet ideje, megjelenik egy barátságos kis felugró ablak, amely arra kéri, hogy tartson egy kis szünetet. Ez az ablak automatikusan elmozdul az útból, ha tovább dolgozik.

Ha azonban túl gyakran figyelmen kívül hagyja ezeket a tippeket, a Workrave kevésbé barátságosan viselkedik, és a saját érdekében felugrik a törésablakban. A szünetablakok úgy konfigurálhatók, hogy a szünet idejére teljesen blokkolják a számítógépet.

Workrave ingyenes letöltés

Letöltheti a Workrave oldaláról.org.

Egyéb ingyenes szoftver, amely érdekelheti:

1. A Breaker segítségével kényszerített szünetet tarthat a számítógépektől
2. A Big Stretch Emlékeztető segítségével megakadályozza az ismétlődő törzskárosodást
3. A DimScreen, a CareUEyes, a Eye Relax, az Iris szoftver és a Pause4Relax ellazítja a szemet a számítógép használata közben.